Hoje quis fazer uma apresentacao diferente para as minhas filhas Luana e Iara,que também estão de dieta..
Dai veio a calhar esta receita,simples e delicia..e rica em proteínas..
Coloquei duas fatias de peito de peru magro em uma forma de bolinho tipo muffin..,dai coloquei um ovo inteiro e uma clara em cada..salpiquei sal e pimenta moída na hora..
levei ao forno ate o ovo endurecer,..retirei do forno ,coloquei queijo ralado por cima e levei ao forno só para derreter..super rápido e simples e elas amaram a apresentacao..
Boa dica para cafe da manha..ou lanchinho no final de tarde..
Eu estou aqui ,com iogurte, de morango e um ovo cozido,desprezo boa parte da gema,pois tem muito colesterol..
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