Peso ideal,aquele que te faz feliz!!

Bom dia!!  Já fazem 3 meses desde que resolvi  mudar de vida,insatisfeita com meu corpo,e sem motivacao para nada!!
A partir de umas fotos que ficaram horríveis ,numa paisagem linda,resolvi que mudaria definitivamente..

Na verdade,alguns hábitos saudáveis,já estavam fazendo parte da minha rotina,como exercícios e algumas mudacas alimentares..mas mesmo assim sem muito resultado,o que me deixava cada vez mais desanimada e infeliz..

Mas ,fico imaginando,o que seria se por quase toda vida,se não fosse minhas caminhadas,pedalar ou ir a academia..seria uma tragedia,pois,gosto muito de fazer e de comer!!!

Mas,a decisão de mudança de corpo e mente saudável,depende somente de cada um!! não vai ser eu ou ciclano que vai mudar sua vida!! pode ate te inspirar,mas depende única e exclusivamente da sua própria forca de vontade..

Estou feliz,esta semana estou com o menor peso,desde que comecei a mudança de vida!!
E olha,que estou comendo tudo que quero ,mas sem exageros,no final de semana,sempre me atrevo e como um pouco mais!!

Afinal,estou me recompensado,pela semana inteira,que controlo ao máximo.

Continuo,comendo muito iogurte,farelos de aveia e trigo,queijos magros,presunto e peito de peru magros,gelatina..enfim..são meus snacks do dia a dia..

Sexta-feira 19/04. foi o primeiro dia que comi macarrão,e caprichei,fiz com molho branco,camarão,tomates ,pimentão,bacon magro..Comi sem culpa,e estava maravilhoso..massas,são uma tentacao!! então evito ao máximo!!
Batatas,como uma duas vezes por semana,com alguma carne,peixe ou frango..e pronto..
Arroz,que amo de paixão,passo semanas,e não sinto falta,incrível!! nem acredito,pois gosto muito de arroz!!

Quanto as frituras,minha paixão,restricao total!!!praticamente,tudo aqui em casa esta sendo assado..
Ontem depois de seculos,fritei umas coxinhas,bom demais!! Mas,depois de uma semana,bem magra,eu merecia..Aff,estava tao bom!!

Para concluir,uma pessoa que pesava 180 libras,quase o peso do marido..inchada,sem vontade de nada!!
Ate roupas,não tinha mais vontade de comprar,pois nada caia bem!! tudo apertando,roupas penduradas a anos  no armário,e a frustacao!!

Este blog,e para aqueles que como eu,tem uma forca maior,animo e vontade de mudar..achar que não vai dar,que não consegue!!não existe isso..não existe mais para minha pessoa aqui..
A gente se surpreende,e quando menos espera,você muda aqui e ali,e vai percebendo,que não e tao difícil assim!!!
Estou agora com 140 libras,e muitas medidas a menos!!
Sai do numero 14(quando cheguei aqui) e agora estou no numero 6 e 4.
PODE???

Nem acredito!!!,Quando chegar a 130 libras!!! minha meta,que vou tentar chegar sem pressa,estarei concluindo esta batalha e provando para mim mesma!! que sim,e possível..eu consegui e todo  mundo também consegue..

bjs e firme no projeto linda para sempre..
Ótimo domingo e uma semana abençoada.

Que saudades,do blog..

Oi gente,sumida eu nê??

E que ,ando trabalhando mais,e tempo de menos,para me dedicar ao blog..Logo,logo,terei m ais tempo se Deus quizer..

Minha querida mamãe,já esta bem melhor,se recuperando,muito bem!!

Estamos com visitas esta semana,um grupo de adoslecentes da Georgia,no total são 8    com as minhas,pensa no agito,mas me divirto,são ótimos kids..estão me saindo melhor que encomenda,como diz  minha mãe.

Outra grande noticia,compramos um cachorrinho,nosso primeiro,agora que as meninas estão uma com 18 e outra com quase 16,já podem ajudar a cuidar..gente coisinha mais linda que já vi..
Ele e bem pequenino,só tem 6 semanas,mas se comporta como se fosse maior,muito educadinho..
Uma mistura de Yorkshire com chiuaa..

Se chama Toddy,mas como ainda esta novinho,estamos falando Todinho..muito fofo,hoje tomou o primeiro banho,não gostou muito,mas ficou muito fofo..

Fofo nê??
estamos apaixonados por ele..


Gente,andei fazendo muitas coisas estes dias,se lembram?
faco bolos confeitados!!
 E claro a maioria n os finais de semana,por isto também a dificuldade de vir aqui!!mas não sumam,logo voltarei a ativa..
Olho só o ultimo bolo que fiz..morango e creme de leite condensado com coco..ficou muito bom!!
Foi o que a dona da festa me falou!!

 

 

Como estou com visitas,não posso colocar todo m undo na dieta,mas mesmo cozinhando e fazendo muitas delicias,estou me mantendo firme,não descuido durante a semana,só libero,algumas guloseimas,para o final de semana,dai como mesmo!!

 

 

Esta semana mesmo,estou de proteínas puras,preciso eliminar algumas libras,que não estão me agradando muito,só estou comendo frango,carne,peixes,camarão,queijo bem magro,iogurte magro,presunto magro,bolo Dukan e bolinho Dukan..as receitas estão aqui no blog..E agua gente,muita agua!!

 

O calor aqui na Florida,esta semana,esta demais!!então o consumo de agua ,aumenta e muito.

 

Olha só o que andei fazendo no final de semana..nada light,mas bom demais..

 

Bolinha de queijo

 

Receita:

2 ovos inteiros

1 xícara de chá de polvilho doce

1 xícara de chá de queijo ralado

1 colher de sopa de óleo

sal a gusto

1 colher de fermento em pó

 

Faca bolinhas pequenas,pois cresce bastante,frite em bastante óleo,mas o óleo,não pode estar muito quente.

Dica se a massa ficar meia dura e não der para enrolar,adicione um pouquinho de agua,ou ovo,previamente batido.só um pouquinho para não amolecer demais.

Gente muito bom,quem me passou a receita,foi minha Mãe..

Visitas queridas que andei recebendo..

 

Vou ficando por aqui..

Lembrando que continuo,mantendo meu peso e muito feliz com a nova silhueta..rsrsrsr

bjs no coracao de todos..e lembrem,nao desista da dieta,seja ela qual for..firmes no projeto lindas ou lindos para sempre.

bjs fui..

 

Alimentacao saudável e exercícios..

Não falha..

Em um dia as coisas nao estao boas..no outro..

Hoje,depois de dias de angustia,minha mãe que sofreu uma acidente,esta em casa e   completa 77 anos de vida..Thanks God..Deus e fiel...e ela esta se recuperando bem..operou a mão,teve que colocar alguns metais,tipo parafuso,mas esta se sentindo muito bem..

Não teve que operar o joelho,mas vai ter que ficar em uma cadeira,para colar o osso direitinho..

O choro pode ate durar  uma noite,mas a alegria vem pela manha!!!

E,tive outras respostas ,que vou compartilhando aqui aos poucos!!
Deus não falha!!

Mas quero falar,e lembrar a vocês,que com este calor e sol,pelo menos chegando por aqui,não da para ficar sem protetor solar,mesmo que vá ficar dentro de casa,ate a claridade,sem sol,hoje em dia faz mal a pele..

Gente,depois dos 40,não da para brincar,queria eu ter tido animo para me cuidar,antes !! ah nem,como a gente e imatura!!

Mas para aquelas que ainda,estão la pelo vinte e poucos anos,comecem que ainda da tempo!!
ISSO SE CHAMA,PREVENCAO,PREVENIR..NÃO QUE NA DE PARA CUIDAR DEPOIS,MAS SE COMEÇAR ANTES..MUCH BETTER..

Vocês não tem ideia,minha pele no verão passado,manchou,porque fiquei sentada embaixo de uma tenda,com óculos escuros,em uma tarde de calor da Florida..
Ficou  horrível,agora carrego esta mancha..ainda vou tentar tirar..

Gente,cuidado com esta preciosidade SOL..as vezes maltrata.

bjs,ate a proxima..

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Viva, inspire-se, sonhe, dance...: Receitinhas desintoxicantes... E o famoso suco ver...: Olá Mulherões! O clima de início de ano é sempre lento... Algo absolutamente normal após uma época em que nos deixamos levar pel...

Oi Gente..

E ai como esta tudo?!?!
Como foram de pascoa?/muitos chocolates?? espero que tenham lembrando o verdadeiro significado da pascoa,e que não tenham exagerado na comida....

Agora,voltar a vida normal...para nos aqui,nada de feriado ou exageros..se comemora a pascoa,mas de uma maneira diferente,não existe ovos de pascoa,como no Brasil!! chocolates,tem o ano todo..e são uma tentacao!! as vezes exagero...quando quero comer,como logo uns cinco de uma vez..

Continuo me mantendo no peso que alcancei..acho que para eu baixar mais um pouco vou ter que voltar a ser bem restrita..e ando com uma preguiça de começar tudo de novo!!

Tanta coisa acontecendo,tantas decisões a serem tomadas..tantas preocupacoes,que só Senhor para dar forca!!

Os hábitos que adotei durante as fases mais dificies da dieta..agora fazem parte do meu dia a dia,e nem quero pensar em mudar..pois me sinto tao bem e feliz com isso..

Vim escrever hoje,pois alivia meus pensamentos e me distraio,pois estou passando por um momento muito difícil..

Aos meus leitores,desculpe minha ausência,tem dias que não consigo falar de nada..e outros preciso abrir meu coracao..

Espero em breve,poder voltar com forca total no blog,e tentar animar com algumas novidades,não desistam da dieta..seja ela qual for..hábitos saudáveis hoje em dia..e como escovar dentes..temos que adotar,para vida inteira..cuidem -se ..

Alimentacao e exercícios  físicos..solucao para muitos problemas..

Ajuda a dormir melhor
respiracao fica melhor
evita problemas cardíacos
bom para colesterol

enfim..se cuidem..exercícios ate na gravidez e bom demais,não pense porque esta gravida,tem só que comer e dormir..eu mesma fiz ginastica na piscina (hidroginastica) ate quase os 9 meses..foi ótimo,assim que sai do hospital,vesti minhas roupas normalmente,não engordei nada..só o que precisava..

Bjs ate a próxima..

Ah ..já ia esquecendo,estou amando tomar o farelo de Chia..muito bom..