Não sei se com todo mundo que faz dieta,acontece de querer comer doces..nunca fui muito fã de doces,gosto de um bolo,uns doces tipo ameixinha que não são tao doces..mas com a dieta sinto falta de acucar,acho que porque ainda não posso consumir frutas..
Então amanha vou preparar esta panqueca doce no cafe e volto aqui para contar como ficou..
Receita retirada do livro Dukan
Sendo que na primeira fase do ataque,deve se consumir apenas 1 colher e 1/2 de sopa de farelo de aveia por dia.
A partir da segunda fase,você pode consumir 2 colheres por dia..
Receita:
1 clara de ovo
1e1/2 colher de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de iogurte natural Grego
1 colher de chá de adoçante zero calorias
ou se preferir fazer de sal,acrescente temperos a seu gosto e só um pouquinho de sal.
Modo:
bata bem a clara ate ficar em neve .Em outra bacia misture,farelo de aveia,iogurte e adoçante.Misture tudo e leve a uma frigideira antiaderente sem manteiga nenhuma.
cozinhe e sirva.
Espero que goste..
Estou muito feliz com os resultados..da dieta..
Panqueca testada..não ficou lindaaaaa..e nem a mas deliciosa..,mas valeu a pena,da para enganar bem..
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